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カテゴリ エアロビクス

サーキットトレーニング100分クラス

サーキットトレーニング100分クラス
 

メンズエアロ 演技発表
202209
   
男子エアロビクス部 参加20回目
男子エアロビクス部
参加20回目
  クソへた トリオ演技
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  A MAKING OF A HOLIC'S 第4回AVIA CUP への60日
A MAKING OF A HOLIC'S
第4回AVIA CUP への60日

グループ部門出場の記録
エアロビクス初めての人の予習ビデオ
エアロ初めての人の
予習ビデオ
  男3人エアロ ローインパクト編
男3人エアロ
ローインパクト編
  男3人エアロビクス ハイインパクト編
男3人エアロ
ハイインパクト編

65歳のエアロイントラ ローインパクト編
 
65歳インストラクター頑張る ハイインパクト編 
  エアロビクスはどんな事をするのか 内容紹介
エアロビクス 内容紹介
簡単に説明します

メンズエアロサークル 
10回参加記念 Bさん
  SBSカップの思い出
SBSカップの思い出
1994年
  ヘロヘロになるまで頑張る
ヘロヘロになるまで頑張る
メンズエアロサークル
スーパーアドバンス
スーパーアドバンスダイジェスト
死の90分
  少し慣れてきた人向け100分クラス
少し慣れてきた人向け100分クラス
ハイインパクトエアロ基本動作
  ダイジェスト版 少し慣れてきた人向けクラス
ダイジェスト版
少し慣れてきた人向け100分レッスン
 
エアロビクスを3倍強度で動く
鍛えるエアロ
  驚くほど歩行がスムーズになる 開脚前屈
驚くほど歩行がスムーズになる 開脚前屈
若さを保つストレッチ
 
  ある日のレッスン 少し慣れてきた人向け
ある日のレッスン
少し慣れてきた人向け100分レッスン

10分間体操
仕事の合間にリフレッシュ
 
クリスマスエアロ
良い姿勢でやりましょー
   
初心者クラス、ほぼノーカット
見ながら一緒にやりましょう

 運動の重要性
運動する事の重要性
有酸素運動
  上腕三頭筋のエクササイズ
上腕三頭筋のエクササイズ
自重でも結構キツい
 
ハイインパクトエアロで腸腰筋を鍛えよう
顔の筋肉のエクササイズ
顔の筋肉のエクササイズ
表情筋、
皺眉筋、眼輪筋、上眼瞼挙筋
  ある日のレッスン5
メンズエアロサークル
ある日のレッスン5
エクササイズ編
 
ある日のレッスン4
メンズエアロサークル
ある日のレッスン4
最後のひと走り、エクササイズ
ある日のレッスン2
メンズエアロサークルある日のレッスン3
大先生乱入でシゴかれるの巻

  骨盤底筋群
健康のためのエクササイズ
骨盤底筋群

 
メンズエアロ ある日のレッスン風景
メンズエアロサークル
ある日のレッスン風景1
インターミディエイトクラス編

メンズエアロビギナー編
ンズエアロサークル 
ある日のレッスン風景2
ビギナークラス編
  エアロ発表会
メンズエアロサークル
10回参加記念発表会
  基本動作ローインパクト編
身体に効かせるエアロビクス
基本動作ローインパクト編


メンズエアロサークルコリオ
メンズエアロサークル コリオ 完成形
ローからハイまで
  エアロビック検定3級
エアロビック検定3級

  正しいフォームでハイインパクト
正しいフォームでハイインパクト
運動強度と安全性のために
エアロビック検定4級
エアロビック検定4級
  プッシュアップ
プッシュアップ
正しいフォームで
   ハイインパクトエアロ
ハイインパクトエアロ
くたばるまで走る!
バランス
バランス
体操の基本動作のひとつ
   スーパーアドバンスクラス
スーパーアドバンスクラス
サーキット形式の高強度クラス
 
AVIA CUP 2次、3次予選
A MAKING OF A HOLIC'S 第4回AVIA CUP への60日
A MAKING OF A HOLIC'S 第4回AVIA CUP への60日
グループ部門出場の記録
  1994年 NSP CUP
1994年 NSP CUP
カワイの決勝の様子

  第5回アヴィアカップ
東品川競技エアロ研究会
第5回アヴィアカップ

コーセーカップ
’94 コーセーカップ
  SBSカップ
’94 SBSカップ
カワイも一瞬映ってます(1秒だけ)
  SBSカップ
'94 SBS CUP たわけ軍団清水に乗り込む
東品川競技エアロ研究会
アビアカップ
アビアカップ 3次予選
カワイの予選映像
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がわよし(カワイ)予選、決勝
練習風景、3次予選 決勝などの軌跡
  TIPNESS5周年記念パーティ
TIPNESS 5周年記念パーティ
近藤佐知子 古田ちとせ 上原和代 今井夫妻、その他インストラクターのデモ
         

 

カテゴリ いろいろ


おお米を炒って乾燥剤に
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パソコンのハードディスク交換
 
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特に中身の無いアホ動画です
  一人連弾 バイエル42番
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  一人連弾 バイエル32番
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カテゴリ 音楽、冥想
エアロビクス用はメンズエアロサークルのレッスンで使います

 エアロビクス用 GWYS INT 709
32カウント ハイインパクト用
  GWYSINT708
エアロビクス用 GWYS INT 708
32カウント ハイインパクト用
   

エアロビクス用 GWYS INT 705
クリスマス用
 32カウント
 1 ピッチ固定リミックス画面動画付
2 ピッチ変動版
  GWYSINT706
エアロビクス用 GWYS INT 706
16カウント
1 ピッチ固定版 リミックス動画
2 変動版 68分
  GWYSINT707
エアロビクス用 GWYSINT707
32カウント 128BPM~147BPM
ピッチ変動 75分

GWYSINT702
エアロビクス用 GWYS INT 702
32カウント
 1 ピッチ固定リミックス画面動画付
2 ピッチ変動版 
  GWYSINT703
エアロビクス用 GWYS INT 703
32カウント
 1 ピッチ固定リミックス画面動画付
2 ピッチ変動版
  GWYSINT704
エアロビクス用 GWYS INT 704
 32カウント
 1 ピッチ固定ミックス画面動画付
2 ピッチ変動版
あしたのために
あしたのために
リラクゼーションプログラム
  kamikazefloor
フロアエクササイズ用
カミカゼフロアがわよしミックス15分.mp3
 


砂漠の真ん中で
砂漠の真ん中で
「人間の土地」より
  ヨットの話
ヨットの話
子供の頃の自分と
  シリヤ砂漠の少年
シリヤ砂漠の少年
井上靖

 

カテゴリ ジャンピングジャックチャレンジ

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ジャンピングジャックチャレンジ 1
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