スーパーアドバンス　後半　20260829
	地獄の基本動作強化月間 恐怖の巻き戻し地獄。 基本動作を正しいフォームで、大きく、美しく、動き続ける、 それによって運動強度が格段に上がります。 キツいキツい男子の為のエアロビクスです。 エアロビクスは正しく、大きく、美しく動くほど、 スキルが上がるほど運動強度が高くなります。 トレーニングは徐々に負荷を上げてゆく必要が有るので、 徐々にスキルアップしてゆく必要が有るのです。 この動画は前回の続き、後半です。くたばるまで走ります。 そして最後に巻き戻してさらに走ります。 他の動画を見る コメントはツイッターでお願いします ツイート

 

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