ストレスや眠れない時に
	自律神経を整える 自律神経訓練法の動画です ゆっくり楽な姿勢で（座っても、寝ても）この動画を聞いてください 途中で眠ってしまっても構いません 身体を自分でリラックスさせる訓練をして、 やり方を覚えたらもう動画を聞かずに自分で行ってください とてもリラックスできる方法です 他の動画を見る コメントはツイッターでお願いします ツイート

 

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