エアロビクスのフロアエクササイズ
	筋持久力を鍛える エアロビクスのクラスでは、最後にフロアエクササイズ（筋トレ）を必ず行います。 （現在のスポーツクラブでは殆ど行われていません） そして、最後にしっかりストレッチをして、 アドレナリンが出まくりで興奮した心を静めるリラクゼーションを行って終了になります。 こちらのサークルでは、省略無しのフルメニューで全てを行っています。 運動不足な人、筋トレしかしていない人はぜひ、総合的なトレーニングをやりに来てくださいね。 商売ではなく、サークルとしてやっています。 男子エアロビクス部　 鍛えたいメンズの為のワークアウト https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html 他の動画を見る コメントはツイッターでお願いします ツイート

 

トップページはこちらです