エアロビクスはどんなことをするのか　内容紹介
	鍛えるエアロビクス エアロビクスのクラスはどんな事をやるのか その内容を簡単に紹介します こちらでやっているエアロビクスは 低重心でしっかり筋肉を使う競技系、体育会系です 低難度、高強度の男性の為のものです スポーツクラブでやっているものとは随分違います この動画では最初の10分ほど（ウォーミングアップ）の部分のみ紹介しています （とりあえずこれだけ練習しておけば実際にレッスンに出て大丈夫） （というか、予習無しで出ても大丈夫） レッスン全体の動画も有ります ↓　　↓ 他の動画を見る コメントはツイッターでお願いします ツイート

 

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