メンズエアロサークル　ある日のレッスン　開始50分から
	高強度　ハイインパクトエアロビクス シンプルで高強度、鍛えたい男性の為のエアロビクス ウォームアップ　10分 ローインパクト　25分 ミドルインパクト　5分 ハイインパクト　25分 クールダウン　5分 フロアエクササイズ　10分 ストレッチ＆リラクゼーション　20分 合計100分のクラスをやっています かなりキツいです スキルを高める事で体力を上げる事を目標にしていますが、 キツいので、かなりヘロヘロ、ヨボヨボ状態です こんな感じなので、どうぞお気軽に参加してください この日に使っていた音楽はカワイリミックス　716　です https://r4.quicca.com/~kawai/movie00113.html 鍛えたいメンズの為のワークアウト こちらは商売ではなく、サークルとしてやっている、 男性の為の（鍛えている人なら女性でも大歓迎）エアロサークルです。 現在のスポーツクラブではやらない、フルメニューのハイインパクトエアロビクスクラスです。 有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、リラクゼーションを含む100分クラスをやっています。 ダンスの様な事はやらない、身体をしっかり使うエクササイズをしています。 基本動作を大きく、美しく、動き続けられる、本当の意味での上級者を目指します。 会員登録の様な面倒は有りませんので、どうぞお気軽にご参加ください。 ホームページはこちらです https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html Youtube１ https://www.youtube.com/channel/UCH-oRT2H_CJAcomFQ5h0e5A/featured Youtube２ https://www.youtube.com/channel/UCT-dJASarbApsM-8sepWlLA 他の動画を見る コメントはツイッターでお願いします ツイート

 

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