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昔エアロビクスのインストラクターをしていた時、リラクゼーションのクラスの為に作ったプログラムです。

ノート紛失のため、思い出しながら、45分のクラスを8分の動画に縮小して作りました。


クラスが終わってスタジオの照明を点けると、みんな泣いていたのがカイカン!でした(笑)


本当は字幕ではなくて、生声でやったほうがいいんですけどね。
8分間、ゆっくりした気持ちで心の中をきれいにしてください。

special thanks

- WindSphere -

 


 

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