2017.03.16         いつやるの、今でしょ       運動不足解消

いいかげん、まじめに運動不足を解消しないといけない、と、


、、、、、、。



思い始めて幾年月、、、、、、。


さすがにそろそろまじめにやってみようか、と、思った。


いや、思っただけなら毎年思ってはいるのだが、、、、。



こんなものが部屋に有るのですよ、、、。

これは昔、エアロビクスのインストラクターをしていた時に買ったもの。

ステップ台です。

昇降運動をします。

これを使えば運動不足は一発で解消します。


と、思います。

続けば、の話です。





運動不足にはエアロビクスがいいです。

これだけは声を大にして自信を持って言えます。


もちろん、ウォーキングでもいいですが、

多少は元気有るならばスタジオでやるエアロビクスがいいと思います。

膝が痛いとかならプールで歩くのもいいですけどね。





生まれて初めてエアロビクスをやったのは、

忘れもしない、東京体育館のジムでした。

「これからエアロビクスをやります」、という館内放送を聞いて、

なんだろうと思いながらも参加してみたのがきっかけでした。


なんだかわからんもんに参加しようと思った自分の若さ

が、今思うと愛おしい、、、、。


今だったら、とてもとても、

なんだかわからんもんになど参加しようとは思わないだろう、と思う。

あの時参加した事で人生が変わってしまいました、、、。



やってみて心底感動したものでした。

必死になってインストラクターについていこうと頑張っているうちに、

びっしょり汗をかいているんですね。

これは凄くいい運動だなぁ、と強く思ったものでした。


それ以降、スポーツクラブに入り、エアロビクスをやりまくり、

それが高じて競技エアロもやりだして、

さらにインストラクターにまでなってしまった、、、、。

あの頃は週に13本とか、やっていました、、、、。やりすぎです。



運動は、楽しくないと続かない。


そういう意味でもエアロはいいです。

初心者向けから上級者向けまで、クラスが分かれているので、

自分に合ったエクササイズが出来ます。


さて、これから毎日、部屋で一人でステップリーボックのレッスンを

やろうとしているのだけれど、どうせやるなら懐かしい昔の曲でやりたいものだ。

昔使っていたレッスン用のカセットテープ、

いつだったか、パソコンに取り込んだハズだったのだけれど、

なんと、どこを探しても見つからない、、、。

間違って消去してしまったのか、、、、。


かろうじて何本か残っていたので、

パソコンに取り込んでこれで自分ひとりのレッスンをしようかと思ったら、

カセットデッキ、つうか、ラジカセのボロいのしか無いので、

再生してみたら波打っていました。

ラジカセを買うところから始めなくてはならない、、、、。

古いカセット＋ボロいラジカセで音質は悪いけれど、部屋で聴くには充分です。

ウィンドウズのメディアプレイヤーには一応ピッチコントロールが有るので、

これでなんとか一人レッスンをやろうと思う。

と、思っている。

思うだけではいけない。

やりましょう。

いつやるの。

明日からでしょ。

てか、ラジカセ買ってからでしょ。

いつ買うの。

そのうち買うでしょ。

ダメになる曲